Samen naar een gezonde en actieve leefstijl

Goed Bezig Noordwijk is er om inwoners te helpen om gezonde keuzes te maken in het dagelijks leven. Samen met inwoners, ondernemers, scholen, horeca, zorgverleners, werkgevers en de gemeente werken we samen om (meer) gezonde opties aan te bieden in de gemeenschap.

Sandra Heijmans is de Goed Bezig regisseur in de gemeente Noordwijk.

Je kunt haar bereiken op: sandra@sportbedrijfnoordwijk.nl of 0633370236.

Bewegen

Bewegen is het makkelijkst als het in je dagelijks leven is verwerkt. Bijvoorbeeld door lopend of fietsend op pad te gaan of de trap te nemen in plaats van de lift.

Meer informatie

Drink water

Water is een frisse dorstlesser; de meest gezonde keuze. Zoete dranken bevatten veel suiker. Dit heeft het lichaam niet nodig. De suikers die we wel nodig hebben, halen we uit onze voeding.

Meer informatie

Groenten en Fruit

Probeer groenten en fruit in gerechten te verwerken, bijvoorbeeld fruit en havermout als ontbijt of komkommer, tomaat, vleeswaren en brood voor de lunch.

Meer informatie